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스쿼시 강습 진도표

 
스쿼시 프로그램 소개
구분나의실력강습내용
Level 1 기초반 - 공이 무섭다
- 테니스랑 배드민턴을 좀 칠 줄 안다.
- 스쿼시를 처음 접해본다.
- 스쿼시를 이해하고, 볼감각 및 자세 연습, 기본 드라이브동작을 배운다.
Level 2 중급반 - 드라이브 동작 (포핸드, 백핸드 드라이브)을 배워본 적이 있다.
- 6가지 기본기술 중 강습받지 않은 자세가 있다.
- 기본 드라이브 샷 등 6가지 기본기술을 순서대로 배운다.
- 서브 및 서브리턴을 배우고 게임을 배운다
Level 3 고급반 - 공이 가는 방향으로 정확한 스텝을 구사할 수 있다.
- 6가지 기본기술을 잘 알고 원하는 곳으로 공을 보낼 수 있다.
- 스텝을 배우고 6가지 기술을 마스터 할 수 있도록 훈련한다.
- 뒷코트에서 드라이브를 칠 수 있게 스윙을 조정하고, 기본 기술을 구사 할 수 있도록 훈련한다.
Level 4 게임반 - 구력 2년 이상
- 스쿼시 6가지 기본기술을 모두 습득하고 자유롭게 구사할 줄 안다.
- 모든 기술을 다양한 위치에서 구사할 수 있도록 훈련하고 게임 규칙을 완벽히 이해하며 기술향상을 목표로 훈련한다.
 

*드라이브 동작이란? : 공격과 수비를 원활히 하는데 쓰이는 6가지 기술 중 가장 기본이 되는 자세이다.

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